一个宝妈在坐月子，可是楼下邻居每天都在播放戏曲，而且还是“单曲循环”，每次都会播放戏少则半小时，多则一个小时，让人烦不胜烦。

　　据宝妈说，因为之前两家就因为噪音的问题发生过争执，这次知道宝妈产后在家坐月子，楼下邻居便想出了“噪音攻击”的法子。

　　亲贝网小编虽然不知道之前两家发生过什么，但不得不说楼下邻居这种做法实在有些恶毒了。

　　大家都知道坐月子对宝妈的重要性，月子做不好，不仅会留下难以治愈的月子病，还可能引发产后抑郁等心理疾病。

　　对于楼下邻居的做法，很多网友都纷纷留言指责，即便两家有矛盾，也不能选择这种时候攻击一个刚生过孩子的产妇，没有道德。

　　坐月子又被称为“产褥期”，是宝妈产后恢复的重要时期，一般在42天到56天左右。这期间产妇要注意很多方面的护理。

　　1，休息环境

　　产褥期是产妇恢复身体、开始承担并适应母亲角色的重要时期。产妇要特别注意保健，来保障母婴身体健康。产妇休息、哺乳都需要一个良好的环境，居室要安静、整洁、光线充足、保持空气新鲜、温度适宜。

　　夏天，可以将房间内不直接对着产妇和婴儿的窗户打开通风，避免电扇直接吹向产妇，谨防感冒;可用空调保持室内温度(26℃)。冬季注意保暖，每日开窗换气，先将产妇和婴儿送到另一间屋子，然后通风，每次20分钟，上下午各一次;被褥要清洁、松软。

　　2，产褥期的饮食

　　正常分娩后的产妇可进食适量、易消化的半流质食物，例如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等。分娩时若会阴撕伤，遵照医务人员的指导进食。做剖宫手术的产妇术后2小时给予少量多次饮水，术后4-6小时可进食流质食物，遵循少量多次原则(但忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品)，循序渐进，逐渐转为普通膳食。

　　3. 产后检查

　　请产后42天恶露干净后，挂产科邱春玲医生号进行产后复查。挂号方法：在“重医一院”公众号提前两周上午8:00进行预约挂号或门诊当日上午6:30进行当日挂号。

　　4. 产后锻炼

　　产后要适当活动，进行体育锻炼，有利于促进子宫收缩及恢复，帮助腹部肌肉、盆底肌肉恢复张力，保持健康的形体，有利于身心健康。产后也要适当休息，卧床最好侧卧，多翻身，尽量少仰卧。生产24小时后就可以锻炼，不用器械，躺在床上即可进行。开始应有人协助，以后慢慢自己做，根据自己的身体条件可做：俯卧运动、仰卧屈腿、仰卧起坐，仰卧抬腿，肛门及会阴部、臀部肌肉的收缩运动。简单易行，根据自己的能力决定运动时间、次数。注意不要过度劳累，开始做15分钟为宜，每天1～2次。