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把握好这些“秘诀”,让孩子在身高黄金期蹿一大截儿

2020-08-15 20:37:26      亲贝网整理


  不知道从什么时候起,亲贝网小编听到社会上流行这样一句话:男人的身高是硬伤,宁可穷又丑,身高不能凑合。

  道理也能理解,小伙子太穷,可以后天努力;长得丑,可以后天整容;唯独身高一事无解,一旦骨缝闭合,想再猛一蹿怕是只有在梦里。虽然现在医学技术发达,能够帮你断骨增高,但我想没人会冒着残废的风险去做手术吧。

  要知道,中国人口调查机构说了,中国男性比女性多出了三四千万人,能娶上老婆的人都是各方面都超过平均值的,身高自然也是如此。所以,生儿子的家长就要注意了,现在就要开始重点关注孩子的身高增长,毕竟黄金期不多,能抓住一个算一个。

  比如现在,立秋刚过,身高黄金期不就来了吗?只要把握好以下“秘诀”,保证你家孩子一个季度能蹿一大截儿,和亲贝网小编一起来看下吧。

  “衣”:穿衣打扮要讲究

  事实上,衣服的材质、尺寸,甚至松紧度,都跟孩子的身体发育有关,甚至直接影响到孩子的身高增长。

  想要在衣着上不拖后腿,孩子的穿衣打扮就要讲究,起码遵守以下三点:

  ①衣服尺寸要合身,更新换代和孩子的身高增长保持同步,不可将就;

  ②衣服材质要柔软舒适,一定要透气、吸汗,以孩子的舒适度为中心;

  ③拒绝紧身衣、细腿裤等束缚孩子身体的穿搭,以自由活动不受限为穿衣标准;

  以上三条看起来简单,但到了青春期,却并非那么好说服孩子的,家长还是要注意做一下孩子的思想工作。

  除了上述以外,还有一条立秋专用的小“秘诀”,那就是成年人的常识,春捂秋冻。对于孩子来说,秋天加衣服要注意,不要太早进入“暖和”的程度,不然容易被秋老虎灼伤。适应下冷空气,反而有助于孩子的身体健康,家长要牢记。

  “食”:营养搭配,不可挑食

  很早之前我就强调过,孩子的饮食习惯非常重要,甚至超出了食谱本身。这是因为家长再努力进行营养搭配,若是孩子不肯吃,那一切都会前功尽弃。

  那么,家长要如何培养孩子好的饮食习惯呢?那就是从现在开始,尽量扩大孩子能接受的食材范围。

  家长要养成孩子不挑食的习惯,除此以外,禁止孩子吃零食,以免养成不吃饭的坏毛病。

  都知道,秋天是丰收的季节,时令蔬果营养价值最高,家长一定要抓住机会,好好调整孩子的饮食哦。

  “住”:起居作息时间很重要

  直接说了吧,孩子的身高增长主要依靠体内生长激素的分泌完成。人体生长激素分泌多了,孩子的身高就猛一蹿,分泌少了,孩子的身高发育速度就会缓慢。因此,保证孩子体内生长激素分泌长久旺盛就是家长要做的重点。

  那么,如何让人体生长激素分泌进入黄金期呢?那就要从孩子的睡眠说起了。

  医学表明,人体生长激素的分泌黄金期只有两个,晚上十点到凌晨一点,以及早上五六点。想要孩子的身高发育达到极限,那这两个时间段人体就必须进入深度睡眠状态。

  所以,想要孩子长得高,家长就要保证孩子养成朝六晚十的作息时间,不可熬夜,不可早起。只有这样,才能让体内的人体生长激素发挥到极致。

  信息来源:育儿秘籍

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