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辅食添加讲究多 注意别给宝宝吃垃圾食品

2017-03-16 15:33 来源:腾讯大闽网 发布评论

宝宝到了5个月左右,母乳奶粉很多时候就不能满足宝宝发育的需要了,这时宝妈就应该考虑添加辅食。但是宝宝的肠胃消化功能至少要到1岁左右才能发育完善,所以在辅食添加方面有很多讲究。一起和小编看看,1岁以下宝宝每个阶段辅食添加的注意事项吧!

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1、5~6月龄,别自制米糊

一些妈妈喜欢做饭菜,也喜欢亲自给宝宝制作米糊辅食,觉得是无添加,既健康又省钱。但是如果只是简单地将米磨成粉做成的所谓“米糊”,其实营养是很单一的,并不能满足婴幼儿的生长发育。

宝宝在满4个月后,继续喂养母乳的同时,可以添加婴幼儿营养米粉。它是专为宝宝设计的均衡营养食品,营养成分比较全面,包含蛋白质、脂肪、维生素、DHA、纤维素和微量元素,还有人们高度关注的钙以及维生素D,特别富含铁,还有些品牌添加了益生元或益生菌

宝宝进入6个月开始,可以在米粉内可加入一些蔬菜泥。

2、7~8月龄,少吃菠菜、萝卜

这个月龄段的宝宝如果没有过敏反应,可以开始添加接近成人饮食的辅食,如蛋黄、肉泥。

但有些蔬菜含氮量较高,如菠菜、甜菜根和萝卜等,可能会引起高铁血红蛋白症,

导致宝宝出现心动过速、腹泻和呕吐等症状。添加时需控制频率和量,不宜让宝宝多吃。

3、9~12月龄,少吃热带水果

这个月龄段,谷类摄入可适当增加,但不要添加盐、糖等调味品。

芒果、菠萝和猕猴桃等容易引起过敏反应的水果需谨慎添加;

荔枝、龙眼等含糖量很高的水果也要少吃,尽量一岁以后再添加。

4、1岁后,避免垃圾食品

宝宝的食物选择可以逐步向成人靠拢了,更加多样化,也可以开始适当添加盐、糖等调味品。

但不要让孩子随便吃保健品、蜂蜜等,因为可能含有激素;油炸食物、膨化食品营养少,所含食品添加剂较多;各类果汁饮料、乳制品饮料和碳酸饮料,含糖量高或含有咖啡因及各种添加剂。

宝妈在喂养上应多多注意营养搭配,少让宝宝过早摄入易敏食物,同时多动手,提升自己的厨艺,宝宝自然长得更好哦!

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